Join Indofiles VIP IndoLocker.com - We here to Share

User Tag List

Results 1 to 9 of 9

Thread: Cara Membangun Sikap Positif dalam Situasi Sulit

  1. #1
    lell's Avatar
    Join Date
    Jun 2012
    Location
    Palangkaraya
    Posts
    404
    Thanks
    185
    Thanked 395 Times in 210 Posts
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default Cara Membangun Sikap Positif dalam Situasi Sulit


    Cara membangun sikap positif dalam situasi sulit. Terpaku pada pikiran dan emosi, hari demi hari, mempengaruhi semua aspek kehidupan kita. Belajar untuk mendengar "dialog internal" dengan diri sendiri membantu kita mengenali pola pikir dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi cara kita menangani situasi hidup sehari-hari.

    Mungkin kita merasa kesal, muak, dan marah membaca berita-berita di koran: penggelapan pajak, mafia hukum, bentrokan berkekerasan, pemerkosaan, dan banyak lainnya. Semua seperti menambahi frustrasi dan kesulitan pribadi kita dalam menjalani hidup.

    Semua penyelewengan dan persoalan di atas tentu tidak dapat dibiarkan. Tetapi, secara pribadi kita tetap perlu mempertahankan suasana hati positif bagaimanapun kondisi sosial yang melingkupi kita. Saya meminjam usulan praktis dari Michele Moore (1999) dan ”the Happiness Habit Team”. Berdasarkan wawancaranya, Moore menemukan keterampilan dan strategi-strategi dari pribadi-pribadi yang menghadapi banyak kesulitan tetapi tetap dapat mempertahankan suasana hati positif. Semoga kita dapat memanfaatkan temuan Moore agar dapat tetap memaksimalkan perasaan nyaman di tengah gonjang-ganjing persoalan.

    Sikap positif
    Yang pertama adalah mengakui perasaan negatif kita, entah itu kesedihan dan kemarahan, lalu menunjukkan kepedulian pada diri sendiri.

    Kita perlu berupaya untuk tidak ditenggelamkan oleh energi negatif. Kita menetapkan sendiri bagaimana akan berpikir, merasa dan mengambil tindakan, serta bertanggung jawab penuh atas keputusan kita. Penilaian negatif sebisa mungkin ditransformasikan dalam tindakan-tindakan positif. Atau, kita memfokuskan waktu, energi, dan perhatian pada hal-hal lain yang konstruktif.

    Pertahankan Visi Positif
    Ini sering kita lakukan, tetapi sesungguhnya kurang konstruktif: mengeluh, mengevaluasi dan ”mencari-cari kesalahan”. Yang terjadi sudah terjadi dan lebih penting untuk memperbaiki ke depan dengan memfokuskan diri pada visi positif, bukan terpaku pada kesalahan-kesalahan pada masa lalu. Lebih baik berfokus pada apa yang ingin kita capai dengan memperjelas sasaran dan strategi mencapainya.

    Dalam berbagai keterbatasan dan kesulitan, kita tetap perlu punya waktu yang dapat kita nikmati untuk bersenang-senang. Hal ini sekaligus untuk mengisi kembali energi. Tidak perlu dengan biaya mahal: bertemu sahabat lama, nonton film dengan anak, naik sepeda, atau bila memungkinkan, mengubah pekerjaan menjadi suatu hal yang dapat dinikmati

    Memperjelas Tindakan dan Tujuan
    Agar tidak merasa sesak dan tak berdaya, kita perlu merencanakan rangkaian langkah spesifik, yang dirumuskan dengan jelas, dan mensyukuri keberhasilannya. Membuat daftar tugas dan mengecek capaiannya akan banyak membantu meningkatkan kepercayaan diri dan suasana hati.

    Kesulitan dan kekacauan hidup menjadi tanda bahwa kita harus bergerak, mungkin harus mengubah suatu hal atau malahan banyak hal. Mungkin kita harus mengubah cara kita berpikir, cara kita merasa, cara kita bertindak. Bukan menyalahkan diri, tetapi demi keterarahan diri pada visi dan capaian ke depan. Ayo, terus kembangkan sikap positif meski dalam keadaan yang sulit.

    photo credited to: positivethinkingquotes.net

    tipsmu-tipsku

  2. The Following 4 Users Say Thank You to lell For This Useful Post:


  3. # ADS
    Circuit advertisement
    Join Date
    Always
    Location
    Advertising world
    Posts
    Many
     

  4. #2


    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    49
    Thanks
    17
    Thanked 4 Times in 4 Posts
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default

    sip, bisa dicoba sarannya gan...

  5. #3

    Pale's Avatar
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Depan Kompi
    Posts
    2,198
    Thanks
    1,238
    Thanked 1,104 Times in 710 Posts
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)

    Default

    Waktu aku kuliah dulu pernah diajarin ama dosen psikologi, cara merefleksi diri dengan melakukan self talking atau bertanya pada diri kita sendiri.
    Pertanyaannya harus berkisar tentang, Mengapa, bagaimana, apa perlu dan lain sebagainya... pernah aku praktekkan juga alau sedang dalam keadaan ragu atau bimbang mengambil keputusan, dan kebanyakan berhasil...

  6. #4

    cowok_setia2013's Avatar
    Join Date
    Dec 2012
    Posts
    29
    Thanks
    43
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default

    mantap gan, ane mau coba dulu nihhh

  7. #5


    Join Date
    Jan 2013
    Posts
    10
    Thanks
    4
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default

    thanks non

  8. #6


    Join Date
    Apr 2013
    Posts
    3
    Thanks
    5
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default

    mantap... thanks infonya...

  9. #7


    Join Date
    Jan 2013
    Posts
    247
    Thanks
    284
    Thanked 3 Times in 2 Posts
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default

    lumayan buat nambah ilmu

  10. #8


    Join Date
    Jun 2012
    Posts
    32
    Thanks
    66
    Thanked 4 Times in 2 Posts
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)

    Default

    betul banget,
    bertemu dengan teman lama bisa membantu kita untuk berfikir positif,
    setidaknya kita bisa saling sharing

  11. #9


    Join Date
    Apr 2013
    Posts
    32
    Thanks
    4
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Default

    Patut dicoba.

Similar Threads

  1. 5 Cara Membangun Percakapan Seru di Kencan Pertama
    By nobiora in forum Warung Kopi
    Replies: 17
    Last Post: 09-11-2010, 14:14 PM
  2. 9 Cara Perbaiki 'Mood' dalam 30 Menit
    By Andiy123 in forum Warung Kopi
    Replies: 1
    Last Post: 01-11-2010, 23:41 PM

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •